中山三院医生尝试通过神经阻滞法改善患者睡眠障碍
来源：中国青年报 2023-08-04 22:55:37
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中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 林洁）睡眠障碍困扰很多人，“睡个好觉”有多么重要。近日，中山大学附属第三医院（简称“中山三院”）手术麻醉中心睡眠门诊举办睡眠障碍患者交流会，主治专家与睡眠障碍患者面对面交流。
周少丽医生接受采访。中青报·中青网记者 林洁/摄
“每晚总的睡眠时长仅2至3小时，持续时间超过了1个月。”曾患严重睡眠障碍的梁叔（化名）回忆说，由于入睡困难、夜间频繁苏醒，自己的血压不但升高了，说话变得不清晰，走路也出现异常。
当意识到情况愈发不对劲时，梁叔来到医院寻求专业帮助。通过测试的结果显示，梁叔的睡眠质量差，出现中度抑郁和中度焦虑。医生考虑到梁叔在感染新冠和甲流后睡眠障碍加剧，判断其属于病毒感染后出现失眠的患者。
“如今，通过治疗得到改善的患者并不在少数。”中山三院睡眠医学中心副主任、手术麻醉中心疼痛与睡眠专科主任周少丽介绍，该院手术麻醉中心睡眠门诊首创针对睡眠障碍的“WCC-SOD”治疗计划，能够在不干预正常生理活动的情况下，调节褪黑素的分泌节律，调节内分泌平衡，促进神经功能修复。
“WCC-SOD”治疗计划中，“W”指“Watch”，即运动手表监测睡眠。“C”指“Further Consultation”，即定期复诊。第二个“C”指“CBT-I疗法”，认知行为疗法。“S”则为“SGB疗法”，被称为“绿色疗法”，指超声引导下星状神经节阻滞。“O”是“OZONE自体血回输疗法”，三氧大自血疗法。“D”则为“Drug疗法”，也就是药物疗法。
患者交流会现场。中青报·中青网记者 林洁/摄
中山三院疼痛与睡眠专科副主任医师李响提醒，一般而言，在遵循医嘱的情况下服用安眠药是安全的，并且早期服用药物效果更好。不同类型的失眠症选用的药物品种不同，不建议患者自行购买和服用安眠药。
“深度睡眠时间占整个睡眠时间的15%至20%时，人的睡眠质量是最佳的。”周少丽表示，并不是睡够8小时才意味着“睡了个好觉”，建议晚上11点前入睡。她说，应当建立好的睡眠习惯，包括规律作息时间，保持寝室环境安静和舒适；保持健康的生活方式，例如均衡饮食，进行适量运动，避免在睡前摄入含咖啡因或糖分的饮料食品；寻求睡前放松身心的办法，比如深呼吸、冥想、听轻音乐等；避免在床上进行非睡眠活动，比如玩手机等。
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